A-vitamin
Om
A-vitamin er et vigtigt vitamin, som kroppen har brug for, blandt andet for at kunne se, for at immunforsvaret fungerer, og for at kroppen kan vokse og udvikle sig normalt. A-vitamin findes i flere former, og man får det gennem kosten, især fra lever, fisk, smør, mælk og grøntsager som gulerødder og grønne grøntsager. Både for lidt og for meget A-vitamin kan give helbredsproblemer.
Symptomer
Mangel på A-vitamin kan give:
- Nedsat nattesyn (natteblindhed)
- Tør og ru hud
- Tørre øjne
- Øget risiko for infektioner
- Væksthæmning hos børn
- Problemer med fertilitet
- Appetitløshed
For meget A-vitamin (forgiftning) kan give:
- Hovedpine, kvalme og opkast
- Træthed og irritabilitet
- Hudkløe og afskalning af hud
- Knogle- og ledsmerter
- Hårtab
- Tørre slimhinder og sprukne læber
- Appetitløshed og vægttab
- Forhøjet calcium i blodet
- I sjældne tilfælde fosterskader (hvis gravide får for meget)
Behandling
Hvis man har for lidt A-vitamin, kan det behandles med kosttilskud eller ved at spise mere mad, der indeholder A-vitamin. Hvis man har for meget A-vitamin, skal man stoppe med at tage tilskud og undgå mad med meget højt indhold af A-vitamin, indtil niveauet er normalt igen. Det er vigtigt ikke at tage store doser A-vitamin uden at tale med en læge, da det kan være skadeligt, især for gravide.
Hyppige spørgsmål
Hvad er symptomerne på A-vitamin?
Mangel på A-vitamin kan give: Nedsat nattesyn (natteblindhed) Tør og ru hud Tørre øjne Øget risiko for infektioner Væksthæmning hos børn Problemer med fertilitet Appetitløshed For meget A-vitamin (forgiftning) kan give: Hovedpine, kvalme og opkast Træthed og irritabilitet Hudkløe og afskalning af hud Knogle- og ledsmerter Hårtab Tørre slimhinder og sprukne læber Appetitløshed og vægttab Forhøjet c...
Hvordan behandles A-vitamin?
Hvis man har for lidt A-vitamin, kan det behandles med kosttilskud eller ved at spise mere mad, der indeholder A-vitamin. Hvis man har for meget A-vitamin, skal man stoppe med at tage tilskud og undgå mad med meget højt indhold af A-vitamin, indtil niveauet er normalt igen. Det er vigtigt ikke at tage store doser A-vitamin uden at tale med en læge, da det kan være skadeligt, især for gravide.
Hvornår skal jeg kontakte læge?
Kontakt din læge hvis du oplever vedvarende eller forværrede symptomer på A-vitamin. Søg akut hjælp ved pludselig forværring, høj feber eller stærke smerter. SymptomTjekker kan hjælpe dig med at vurdere dine symptomer.
Kilder
- Patienthåndbogen — sundhed.dk
- Lægehåndbogen — sundhed.dk