Kræft, fysisk aktivitet

Om

Fysisk aktivitet har stor betydning for både forebyggelse og behandling af kræft. Forskning viser, at mere end en tredjedel af kræfttilfælde kan hænge sammen med livsstilsfaktorer, herunder hvor meget vi bevæger os. Fysisk aktivitet kan mindske risikoen for at udvikle visse former for kræft og har også positive effekter under og efter kræftbehandling.

Symptomer

Fysisk aktivitet i sig selv giver ikke symptomer, men mangel på bevægelse kan øge risikoen for at udvikle kræft. Det er især vigtigt at være opmærksom på:

• At fysisk inaktivitet kan øge risikoen for visse kræftformer
• At fysisk aktivitet kan hjælpe med at mindske bivirkninger under kræftbehandling, som for eksempel træthed og nedsat livskvalitet

Behandling

Regelmæssig fysisk aktivitet anbefales til alle – både for at forebygge kræft og som en del af behandlingen og genoptræningen, hvis man får kræft. Forskning viser:

• Fysisk aktivitet nedsætter risikoen for tyktarmskræft betydeligt, og sandsynligvis også for brystkræft. Der er muligvis også en beskyttende effekt mod prostatakræft, lungekræft og livmoderkræft.
• Der er ikke fundet en beskyttende effekt mod endetarmskræft.
• For andre kræftformer er der endnu ikke nok viden til at sige, om fysisk aktivitet har en effekt.
• Der er ikke fundet øget risiko for kræft ved høj fysisk aktivitet.

Det anbefales, at man er fysisk aktiv gennem hele livet. Det kan for eksempel være at gå, cykle, løbe, svømme eller dyrke sport. Det vigtigste er, at man får pulsen op og gerne sveder lidt. Fysisk aktivitet kan også hjælpe med at mindske symptomer under kræftbehandling og forbedre livskvaliteten. Tal med din læge om, hvordan du bedst kan være aktiv, hvis du har eller har haft kræft.