Lyskenskade

Om

Lyskeskader, også kaldet adduktorskader, er overbelastninger eller skader i musklerne på indersiden af låret (adduktormusklerne). Disse skader kan være akutte (pludselige) eller kroniske (langvarige). Årsagen er ofte overbelastning eller pludselige, kraftige bevægelser, især i sportsgrene som fodbold, håndbold og løb. Ubehandlet eller forkert behandlet kan en lyskeskade blive kronisk og give langvarige problemer.

Symptomer

Symptomerne afhænger af skadens art og sværhedsgrad.

• Akut skade: Pludselig, skarp smerte i lysken, muligvis med en følelse af, at noget er revet over. Smerten kan stråle ned ad indersiden af låret. Du kan opleve hævelse og blå mærker. Det kan være svært at bevæge benet.
• Kronisk skade: Mere diffus, konstant smerte i lysken, der forværres ved bevægelse og aktivitet. Stivhed, især om morgenen eller efter hvile. Smerten kan stråle ned ad indersiden af låret. Du kan opleve smerter selv ved almindelig gang.

Behandling

Behandlingen afhænger af skadens sværhedsgrad.

• Akut skade: Hvile, is, kompression og elevation (RICE-metoden). Smertestillende medicin (fx ibuprofen) kan lindre smerter og hævelse. Krykker kan være nødvendige i de første dage.
• Kronisk skade: Fysioterapi med fokus på udstrækning og styrketræning af adduktormusklerne. Det er vigtigt at genoptræne langsomt og forsigtigt for at undgå tilbagefald. Smertestillende medicin kan anvendes i en kort periode. I sjældne tilfælde kan en operation være nødvendig, især ved total muskelruptur. Kortisonsprøjter anvendes sjældent og kun i specifikke tilfælde, da der er risiko for seneskade. Det er vigtigt at følge fysioterapeutens anvisninger nøje og undgå for tidlig genoptagelse af sport.