Senebetændelse i knæhasemusklen

Om

Popliteustendinopati er en overbelastning af popliteussenen i knæet. Denne sene forbinder popliteusmusklen (en muskel bag knæet) til lårbenet. Overbelastning opstår ofte efter øget eller pludselig ændring i fysisk aktivitet, især hos idrætsudøvere som løbere, cyklister og skiløbere. Senen kan blive betændt og øm.

Symptomer

Det mest almindelige symptom er smerter på ydersiden af knæet. Smerterne opstår typisk under eller efter aktiviteter, der belaster knæet, såsom løb eller boldspil. Smerterne kan være lokaliseret foran den ydre knoglefremspring på lårbenet (femurkondylen). Du kan også opleve ømhed ved berøring af det pågældende område.

Behandling

Behandlingen fokuserer på at reducere belastningen på knæet og lindre smerterne. Dette kan omfatte:

• Aflastning: Hvile og undgåelse af aktiviteter, der forværrer smerterne.
• Aktivitetsmodifikation: Ændring af træningsmønster og -intensitet. For eksempel løb på fladt terræn i stedet for bakker.
• Medicin: Smertestillende medicin (NSAID) som ibuprofen kan lindre smerter og inflammation. En lokal NSAID-gel kan også anvendes. Steroidinjektioner kan i nogle tilfælde overvejes, men der er en risiko for seneskade, og effekten er ikke altid dokumenteret.
• Fysioterapi: Fysioterapi kan være nyttig til at styrke musklerne omkring knæet og forbedre bevægeligheden. Tværfriktionsmassage kan også være effektiv.
• Is: Nedkøling af det ømme område med is kan lindre smerter og hævelse.

Kirurgi er sjældent nødvendig. De fleste patienter oplever bedring inden for 2-3 måneder med aktiv hvile og behandling.